CURTA O SOL DE VERÃO COM TODO CUIDADO
A maioria das pessoas adoram a estação do verão, porém é
de suma importância que tenhamos cuidados redobrados com
o nosso corpo. A exposição excessiva ao sol pode causar vários danos como a queimadura, envelhecimento precoce, câncer de pele,
dano ocular, alergia e alterações imunológicas.
O uso de filtro solar, óculos de sol e boné é extremamente importante. Evitar a exposição ao sol entre 11 horas da manhã e
16 horas. É nesse periodo que o sol causa maior dano ao nosso
organismo.
Escolha alimentos leves e de fácil digestão, prefira frutas,
saladas e grelhados. Mantenha-se sempre hidratado, beba no mínimo 2 litros de líquido por dia.
As crianças e os idosos são os mais vulneráveis à desidratação, por isso o cuidado deve ser redobrado.
Tome cuidado com os alimentos, pois no calor eles estragam mais rápido e podem causar intoxicação alimentar.
