15 Minutos mágicos para emagrecer
Louco para comer biscoito de chocolate?
Coma um ou dois e espere 15 minutos para ver se
realmente quer mais.
Essa é a lição de uma nova pesquisa da Universidade
Cornell, nos EUA, com 100 adultos que comeram uma
porção pequena ou grande do mesmo petisco.
O grupo que comeu a porção maior consumiu,
em média, cerca de 100 calorias a mais, e ambos
os grupos relataram menos ânsia 15 minutos depois -
sinal de que é o prazer de comer e não o tamanho
da porção que nos satisfaz.
