PARQUE NACIONAL DE UBAJARA - CE

O PARQUE NACIONAL DE UBAJARA, localizado na Serra da Ibiapaba,

no estado do Ceara. Possui uma área de 6.299 ha. e é administrada pelo Instituto

Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade. 

De uma beleza exuberante de encher os olhos de quem o visita. Uma das riquezas do

lugar é a Gruta de Ubajara, conhecida desde o inicio do século XVIII, quando os

portugueses realizaram expedições na região em busca de minérios, especialmente prata.

 Gruta tem 1,120 de extensão, dos quais 420 m estão aberto ao público com o

acompanhamento de guias.

Para chegar a partir de Fortaleza ou Teresina, o visitante deve seguir pela BR-222 até

a cidade de Tianguá, no Ceara. Depois percorre 17 km pela CE-075 até o centro

de Ubajara e mais 3 km ate a entrada do parque.

ALIMENTOS QUE NOS DEIXAM MAIS BONITOS.

BATATA DOCE

O betacaroteno destrói os radicais livres, prevenindo danos às células da pele.

O corpo converte o betacaroteno em vitamina A, que combate os sinais

do envelhecimento. Porção: 1 por dia.

CHOCOLATE AMARGO

Os flavonoides do cacau melhoram a circulação e o fluxo sanguíneo para

o couro cabeludo, disponibilizando nutrientes que ajudam a manter a saúde

da pele e do cabelo. Porção: 30 g ou 150 calorias por dia.

SALMÃO

O ômega 3 ajuda a pela a reter umidade, deixando-a macia e elástica. Também

preserve os óleos naturais do couro cabeludo.Porção: 120 g a 170 g 

3 vezes por semana.

TOMATE

O licopeno pode auxiliar na prevenção dos danos causados pelo sol. Esse

 potente antioxidante funciona melhor cozido.

Assim, molho de tomate caseiro e sopa de tomate são opções.

Porção: Procure ingerir ao menos uma porção (1/2 de xícara de molho

ou 4 rodelas de tomate), 5 vezes por semanas.